暑い日は温かい飲み物を

夏至も過ぎ、暑い日が続きますね。
毎日冷たいものばかり飲んだり食べたりしていませんか?それは夏バテの原因になるので、温かいお茶を飲みませんか。

冷たいものをとりすぎると胃液が薄まり、内臓が冷えてしまいます。
そうなると消化吸収能力が落ち、食欲がなくなり免疫の力も落ちてしまいます。
免疫が下がると風邪をひきやすくなりますし、まだまだ新型コロナウイルス感染症の油断も出来ない状況で免疫は上げていきたいですよね。

温かいものを取ることで内臓を温めると臓器の活動が活発になります。疲労回復にも役立ち、むくみもとれます。また、汗をかくことで体の表面温度が下がり、結果として涼しくなるんです。

これからもっと暑くなると考えただけでうんざりしますが、温かいお茶で夏を乗り切りましょう。

月曜担当:ヤマモト

 

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